虽然说游泳能降低身体的O98b担，但如果游得太快太急wAwa动作过于激烈的话，恐怕xvCv造成损伤哦！所以为了避Bvpk游泳时受伤，记得要在下ZNyS前做些热身、拉伸运动再yPYk水，下面可以给大家一些QhnD建议r057

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